Vücut Kitle İndeksi (BMI) Hesaplayıcı

BMI Nedir ve Neden Önemlidir?

**Vücut Kitle İndeksi (BMI)**, bir kişinin kilosunun boyuna göre sağlıklı bir aralıkta olup olmadığını gösteren basit bir ölçümdür. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından geliştirilen ve yetişkinler için yaygın olarak kullanılan bir sağlık göstergesidir. BMI değeri, yağ oranı ve kas kütlesi gibi faktörleri doğrudan ölçmez ancak genel bir sınıflandırma sunar.

BMI, bireylerin obezite veya zayıflık gibi kilo sorunları yaşayıp yaşamadığını hızlıca belirlemek ve potansiyel sağlık risklerini değerlendirmek için kritik bir araçtır. Yüksek bir BMI değeri genellikle obeziteyle ilişkili kalp hastalığı, diyabet ve yüksek tansiyon gibi durumların riskini artırabilirken, çok düşük bir BMI değeri de bazı sağlık sorunlarına işaret edebilir.

BMI Nasıl Hesaplanır?

BMI hesaplaması oldukça basittir ve aşağıdaki formülle yapılır:

BMI = Kilo (kg) / [Boy (m)]²

Örneğin, 70 kg ağırlığında ve 1.75 metre boyunda bir kişi için BMI hesaplaması şöyle yapılır:

• Boy (m) = 175 cm / 100 = 1.75 m
• Boyun karesi (m²) = 1.75 * 1.75 = 3.0625 m²
• BMI = 70 kg / 3.0625 m² = 22.86

BMI Değerleri Nasıl Yorumlanır?

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından belirlenen standart BMI kategorileri şöyledir:

Unutulmamalıdır ki BMI genel bir göstergedir ve kas kütlesi yüksek olan sporcular veya yaşlılar gibi bazı özel durumlarda yanıltıcı olabilir. En doğru sağlık değerlendirmesi için her zaman bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir.