Sağlık Hesaplamaları

Sağlıklı bir yaşam sürmek ve hedeflerinize ulaşmak için ihtiyacınız olan tüm hesaplama araçlarına buradan ulaşabilirsiniz. İlgilendiğiniz hesaplayıcıya tıklayarak detaylı bilgi ve pratik çözümlerle sağlığınızı Hesapkolik'te yönetin.

Vücut Kitle İndeksi (BMI)

Boyunuzu ve kilonuzu girerek BMI'nızı hesaplayın.

Vücut Yağ Analizi

Vücut Yağ Oranı Hesaplayıcı: Belirli ölçümler (boyun, bel, kalça çevreleri gibi) ve cinsiyet kullanılarak vücut yağ oranının tahmini.

İdeal Kilo

Boyunuza, yaşınıza ve cinsiyetinize göre ideal kilonuzu öğrenin.

Diyabet Hesaplamaları

HbA1c'den ortalama kan şekerine (eAG) hesaplayın, kan şekeri birimlerini dönüştürün.

Adım Kalori Hesaplayıcı

Attığınız adımlara göre kaç kalori yaktığınızı öğrenin.

Günlük Kalori İhtiyacı

Günlük kalori ihtiyacınızı öğrenerek beslenmenizi planlayın.

Günlük Su İhtiyacı

Kilonuza ve aktivite seviyenize göre günlük su tüketiminizi belirleyin.

Günlük Karbonhidrat İhtiyacı

Günlük kalori ihtiyacınıza göre karbonhidrat hedefinizi hesaplayın.

Günlük Protein İhtiyacı

Kilonuza ve aktivite seviyenize göre günlük protein hedefinizi hesaplayın.

Adet Döngüsü Takibi

Son adet tarihinizi girerek bir sonraki döneminizi ve ovülasyonu takip edin.

Hedef Nabız Bölgesi

Yaşınızı girerek egzersiz sırasında ideal nabız bölgenizi öğrenin.